如何消除自考复习中的心理疲劳 ?

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自考复习如何消除心理疲劳?自学成才的考生康伟,读了四年书。他想加快自学的进程。但是,每天晚上他一拿起书复习,上眼皮就和下眼皮打架,困得要死。但是,我一坐在电视机旁边,就会活蹦乱跳,一点也不困。

如何消除自考复习中的心理疲劳 ?

文淑经常单调、无聊、伤脑筋、消耗精力,而且很容易产生心理疲劳。

有两个“秘方”可以缓解以上疲劳。

一种是去掉“懒根”。狠心没关系,会被逼“劳动改造”。今晚想暖10页,做20道题,一定要做完。否则,罚自己20个俯卧撑,或者更重的“罚”,罚自己懒。

第二,适当调整心理。如果每天强迫自己去做自己讨厌的事情,很容易导致心理冲突。所以你要努力说服自己,读书是多么重要,在脑海里展现自己美好的未来。也可以尝试改变学习方法,让复习更有乐趣。比如考考自己,给点刺激,或者扮成老师以讲解的形式复习;你也可以以卡拉ok的形式演唱评论的内容,或者给一首歌谣。

学习一段时间后,休息一下,听听音乐,散散步,读读有趣的书,甚至吃点瓜子。

另外,你要有意识地给自己营造一个轻松愉快的氛围,放点背景音乐,收拾一下学习,振作一下精神。