如何消除自考复习中的心理疲劳 ?

自考复习如何消除心理疲劳？自学成才的考生康伟，读了四年书。他想加快自学的进程。但是，每天晚上他一拿起书复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。但是，我一坐在电视机旁边，就会活蹦乱跳，一点也不困。

文淑经常单调、无聊、伤脑筋、消耗精力，而且很容易产生心理疲劳。

有两个“秘方”可以缓解以上疲劳。

一种是去掉“懒根”。狠心没关系，会被逼“劳动改造”。今晚想暖10页，做20道题，一定要做完。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“罚”，罚自己懒。

第二，适当调整心理。如果每天强迫自己去做自己讨厌的事情，很容易导致心理冲突。所以你要努力说服自己，读书是多么重要，在脑海里展现自己美好的未来。也可以尝试改变学习方法，让复习更有乐趣。比如考考自己，给点刺激，或者扮成老师以讲解的形式复习；你也可以以卡拉ok的形式演唱评论的内容，或者给一首歌谣。

学习一段时间后，休息一下，听听音乐，散散步，读读有趣的书，甚至吃点瓜子。

另外，你要有意识地给自己营造一个轻松愉快的氛围，放点背景音乐，收拾一下学习，振作一下精神。