自考临近,看不下去书怎么办?

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所属分类:学历教育

2021年4月的自考考试时间临近,在考前复习阶段,常有一些考生反映,自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪,那么,自考临近,看不下去书怎么办?

自考临近,看不下去书怎么办?

自考临近,看不下去书怎么办?

这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现,心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

首先,要有明确的学习目的

动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

其次,要培养学习兴趣

培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在,有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

那很多同学就说,就是对学习没有兴趣怎么办?

这种情况我们在最开始时就要考虑到,当初选择专业时尽量选择有一点兴趣的专业,再就是兴趣其实可以后天培养的。

其实每个人最开始对某个学科都不存在喜欢或讨厌一说,你觉得你讨厌数学是因为你数学学起来吃力,所有学科只要你能度过最开始的基础部分,很多人就不会觉得那么无聊了,因为你学到东西了。

这将会带来成就感,只要有了成就感,你慢慢就能体会到乐趣,所以其实学习就是要沉下心来,至少坚持一个月,然后你就会发现不一样。

第三,要注意学习的多样化

书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪,所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。

因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。